春风拂面，繁花盛开，本该是踏青赏景的好时节，可不少人却被鼻子的“小脾气”折磨：不停打喷嚏、清水鼻涕止不住、鼻子又痒又堵，眼睛也跟着发红发痒，明明没着凉，却反复不好，吃了感冒药也毫无效果……

如果你也有这些困扰，大概率是春季过敏性鼻炎找上门了！很多人把过敏性鼻炎和感冒混淆，延误调理，久而久之还可能引发哮喘、鼻窦炎、中耳炎等并发症，给身体健康带来更多麻烦。今天，我们来全面了解下过敏性鼻炎，怎样科学守住鼻腔健康！

一、鼻炎vs感冒，别再傻傻分不清

过敏性鼻炎和感冒症状相似，极易误诊误治，牢记这3点，轻松区分：

（一）看鼻涕

感冒初期流清涕，后期会变成稠厚黄脓涕；过敏性鼻炎则是持续不断的清水样鼻涕，量多且频繁。

（二）看全身症状

感冒常伴随发烧、咽喉痛、浑身乏力、肌肉酸痛等全身不适；过敏性鼻炎只有鼻痒、鼻塞、打喷嚏、眼痒等局部症状，不会出现发烧。

（三）看病程

感冒是病毒感染，一般3-7天就能自愈；过敏性鼻炎只要接触过敏原，就会反复发作，病程可达数周甚至数月。

二、为何春季过敏性鼻炎高发？

春暖花开，过敏原也进入活跃期，这三大“元凶”是主要诱因：

花粉肆虐：树木、杂草花粉随风飘散，悬浮在空气中，吸入后直接刺激鼻腔黏膜，诱发过敏。

尘螨滋生：气温回升、空气湿度变大，被褥、枕头、衣物、角落等处的尘螨快速繁殖，成为常见吸入过敏原。

霉菌活跃：潮湿的室内环境容易滋生霉菌，霉菌孢子飘散在空气中，也会加重鼻腔过敏反应。

三、科学防护+规范护理，远离鼻炎困扰

（一）避开过敏原，从源头减少刺激

关注花粉浓度预报，花粉高发时段尽量减少外出，外出时务必佩戴口罩、护目镜，回家后及时更换外套、清洗口鼻。

床品、窗帘定期用60℃以上热水清洗，勤晒太阳拍打，杀灭尘螨；家中少用地毯、毛绒玩具，减少灰尘堆积。

保持室内通风干燥，定期清洁卫生，可使用空气净化器，降低室内过敏原浓度。

（二）日常护理，缓解鼻腔不适

坚持用生理盐水/海盐水冲洗鼻腔，每天早晚各1次，外出回家后及时洗鼻，能有效清除鼻腔内的花粉、尘螨等过敏原，缓解鼻痒、鼻塞，温和无刺激，大人小孩都适用。

（三）规范用药，切勿盲目自治

症状较重时，一定要在专业医生指导下用药，切勿自行买药长期服用，也不要轻信“根治偏方”。

常用安全药物：口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪等）、鼻用糖皮质激素喷剂、抗过敏滴眼液等，医生会根据症状轻重制定专属方案。

四、出现这些情况，及时来院就诊

过敏性鼻炎久拖不治危害大，若出现以下情况，务必及时到正规医院耳鼻喉科就诊检查：

（一）鼻炎症状严重，影响睡眠、工作和日常出行；

（二）自行用药后，症状没有任何缓解；

（三）伴随咳嗽、胸闷、喘息，警惕诱发哮喘；

（四）反复鼻塞、头痛，疑似合并鼻窦炎、中耳炎。

过敏性鼻炎无法彻底根治，但只要早识别、早防护、早规范治疗，就能有效控制病情，安心享受春日美好。如果您或家人正被过敏性鼻炎困扰，无需盲目担忧，及时去医院咨询专业医生，科学应对才是关键！（公共卫生科 那莎）