高血压病的定义：

一种常见的、以体循环动脉压增高为主的临床症候群，未服抗高血压药情况下，正常成人动脉的收缩压≥ 140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即称高血压。高血压能引起动脉粥样硬化，是冠心病和脑血管病的主要危险因素。

病因：

1、遗传；  2、环境；  3、饮食：高盐、多不饱和脂肪酸、高蛋白、低钾；4、精神压力过重； 5、肥胖（尤其向心性肥胖）；6、烟酒；7、体育锻炼少。

临床表现：

起病缓慢，可有头痛头昏、乏力、眼花、失眠等。可出现心脏、脑、肾、动脉、眼部等全身多处并发症。

影响血压的因素：

1、年龄：随年龄增长是增高的，收缩压比舒张压显著。

2、性别：女性在更年期前低于男性，更年期后，血压升高，差别小。

3、环境：寒冷环境可升高；高温环境可下降

4、昼夜和睡眠：清晨最低，然后逐渐升高，至傍晚最高；睡眠不佳也可升高。

5、体形：高大、肥胖者较高。

6、体位：立位高于坐位，坐位高于卧位。

7、身体部位：右上肢高于左上肢10-20mmHg；下肢高于上肢20-40mmHg。

8、其他：还有情绪激动、紧张、恐惧、兴奋、剧烈运动、吸烟、饮酒、摄盐量、药物对血压都有影响。

测量血压的注意事项：

1、测量前，应检查血压计的压力表有无裂损，汞柱是否保持在“ 0” 点处，水银量是否充足，橡胶管和输气球是否漏气。

2、袖带的宽度要符合标准，过窄可使测得的数值偏高，过宽则偏低；袖带缠得松，血压值偏高，缠得紧血压偏高。

3、测量前保持安静。劳累或剧烈运动者，应休息20分钟后再测。

4、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

5、在测量前的1小时避免吸烟和饮咖啡。

6、对于偏瘫的病员，应测量健侧手臂血压，因患侧血液循环有障碍，不能反映真实血压。

7、测量血压时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平。血压计“ 0” 点应和肱动脉、心脏处于同一水平。手臂高于心脏，血压偏低。   

8、对要求密切观察血压的，应尽量做到定时间、定部位、定体位、定血压计。

9、血压计要定期检查，保持性能良好，应平稳放置，不可倒置。

健康指导：

1、肥胖者应适当减轻体重：肥胖的高血压病人，体重每下降1公斤，血压可下降2.5-1.5毫米汞柱，体重减轻应该为每周1.0~ 1.5kg 为宜。

2、限制食盐摄入：每日最多不得超过 5克 。

3、戒烟限酒

4、参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动，进行有氧运动如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳、做家务、效游、垂钓等，避免竞技和力量型运动，如球类比赛、举重、俯卧撑等。

5、保持情绪稳定，心平气和，保持生活规律，注意劳逸结合。

6、按医生规定坚持服用降血压药物。