2025年11月19日是第24个世界慢阻肺日，今年的主题是“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”，旨在提高公众对慢阻肺病的认知和重视。

一、什么是慢阻肺？认识“呼吸的枷锁”

慢阻肺，全称“慢性阻塞性肺疾病”，是一种常见的，可预防和治疗的慢性气道疾病，以持续存在的气流受限和相应的呼吸系统症状（呼吸困难、咳嗽、咳痰）为特征。简单点说，就是你的肺“堵”了！

二、危险因素：揪出损害肺功能的“元凶”

慢阻肺并非一朝一夕而得，而是由多种因素长期共同作用的结果。

1.吸烟：吸烟是导致慢阻肺发生的首要危险因素，还包括被动吸烟和使用电子烟；

2.空气污染：包括室内厨房油烟、生物燃料（煤、柴及动物粪便等），室外颗粒物质（PM）和有害气体（臭氧、二氧化硫、二氧化氮和一氧化碳等）；

3.职业性粉尘和化学物质：包括二氧化硅、煤尘、有机粉尘和过敏原等；

4.下呼吸道感染：儿童期严重或反复下呼吸道感染，可能导致肺部发育不良，成年后慢阻肺发生风险也相应增加。

此外，遗传因素、年龄增长、早产或低出生体重等也和慢阻肺发生发展密切相关。

三、高危人群：您是否被慢阻肺“盯”上了？

如果您是35岁及以上人群且符合以下情况之一者，请务必提高警惕：

1.吸烟及二手烟暴露者；

2.儿童期反复的呼吸系统感染者；

3.接触粉尘及有害气体者；

4.经常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境中者；

5.有慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难症状者。

四、早发现早诊断：如何识别这个“沉默的小偷”？

慢阻肺最可怕的地方就在于“悄悄”二字，早期一般没有明显症状，隐匿性强，如“温水煮青蛙”般缓慢进展，很容易被忽视。早发现早诊断是关键，肺功能检查是慢阻肺诊断的金标准，它简单、无创、无痛，能客观评估您的气道是否堵塞。

日常体检时，我们总会关注血压、血糖和血脂变化，忽视了肺功能检查这一选项，建议40岁及以上人群或慢性呼吸系统疾病高危人群每年检查1次肺功能。

五、主动预防：赢得呼吸主动权

1.戒烟！戒烟！戒烟！重要的事情说三遍，同时也要避免二手烟暴露；

2.减少室内外空气污染，尽量选择清洁能源，同时改善厨房通风条件；

3.身处职业环境时，做好防护，减少职业暴露；

4.老年人和慢性病人群要注意及时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等；

5.高风险人群积极参与慢性呼吸系统疾病早期筛查，以便早期发现和治疗。