4月11日上午，我院内科片区护士长、内科总支副书记、国家二级心理咨询师徐咏梅，受邀为庐江县移湖街道老年大学的学友们带来了一场题为“积极心态，健康银龄——中老年人心理健康自我照护”的专题科普讲座，将专业、实用的心理健康知识送到基层群众身边。

讲座中，徐咏梅首先阐述了心理健康的定义及其十条标准，帮助老年学友们建立科学的心理健康认知。随后，她通过生动的案例导入，引导大家思考中老年群体中常见的心理困扰，如失落感、孤独、焦虑、价值感降低、抑郁、害怕等，并分析了影响这些心理问题的多种因素。

围绕“如何维护中老年人心理健康”这一核心内容，徐咏梅重点讲解了切实可行的自我照护方法，包括树立乐观的生活态度、进行积极的认知调控、养成健康的生活方式、坚持适度运动、有效疏解不良情绪、重视亲情守护、倡导助人为乐、主动争取社会支持等。整场讲座内容贴近生活，语言通俗易懂，现场气氛热烈，互动频繁。

讲座结束后，多位居民结合自身或家人的情绪困扰，现场向徐咏梅咨询，徐咏梅均给予了耐心细致的解答。本次科普讲座得到了老年大学领导及参学人员的一致欢迎与好评，为提升基层老年人心理健康素养发挥了积极作用。

此次活动亦是响应安徽医科大学“千医讲科普”活动的具体实践。未来，我院将继续围绕慢性病管理等主题，组织更多领域的专家走进乡镇、社区，将健康知识和实用技能送到居民身边。（公共卫生科 那莎）